Prostatitida je zákeřná nemoc, která se často mění v chronickou, nevyléčitelnou formu. I sebemenší provokace vrací příznaky: bolest v perineu, potíže s močením, zhoršení erekce.Primární prevence prostatitidy je normální a zdravý životní styl, který nevyžaduje žádná zvláštní omezení. Sekundární (prevence recidivy již existujícího onemocnění) zahrnuje podrobnější soubor opatření, včetně stravy, odmítnutí alkoholu, podpory drog.
Rizikové faktory pro prostatitidu
Prostatitida se vyvíjí kombinací dvou hlavních faktorů: infekce a stagnujících procesů v žláze. Hlavní zdroje patogenů, které vyvolávají zánět žlázy:
- Střeva (Proteus, Pseudomonas aeruginosa a Escherichia coli, Klebsiella);
- Infikovaný sexuální partner (mykoplazma, chlamydie);
- Ložiska zánětu v těle: infekce v mandlích, kazivé zuby.
Patogen zavedený do zdravé prostaty močovou trubicí nebo krevním řečištěm je pravděpodobně zničen obrannými buňkami. Pokud je imunita lokální tkáně žlázy narušena na pozadí stagnujících procesů (tok krve je pomalý, buňky postrádají výživu a kyslík) a intoxikace, pak se pravděpodobně vyvine prostatitida.
Role fyzické aktivity v prevenci prostatitidy
Sedavý způsob života je hlavní příčinou prostatitidy u dospělých i mladých mužů. Zánět prostaty na pozadí žilní kongesce v malé pánvi se nazývá městnavý.
Když má muž pravidelnou fyzickou aktivitu, jsou svaly jeho pánevního dna napnuté. Udržují močový měchýř a další orgány v anatomicky správné poloze. Je důležitý pro správné fungování svěrače močové trubice, močového měchýře, kvalitní kontrakci prostaty a její úplné vyprázdnění.
Pro muže, kteří nemají možnost běhat nebo chodit do posilovny, je preventivně proti prostatitidě vhodná běžná domácí gymnastika:dřepy, kruhové pohyby těla, pumpování lisu. Je nutné zapojit se do 15-20 minut před lehkým pocením. Kegelova cvičení jsou dobrou volbou pro zahřátí prostaty, ale neměla by se provádět, pokud jsou v žláze kameny (kalkulovaná chronická prostatitida).
Pro prevenci prostatitidy je užitečnárychlá chůze do kopce(na svahu nebo po nerovném terénu),plavání, jogging- kardio zátěž s nízkou intenzitou. Někteří muži se vyhýbají jízdním kolům a rotopedům a věří, že tlak sedla na žlázu způsobí prostatitidu. Problém lze vyřešit výběrem anatomicky tvarovaného sedadla s otvorem. Ale ani z obvyklého modelu nebude nic na škodu, pokud bude styl jízdy neagresivní (jsou vyloučeny nárazy rozkroku na sedlo nebo rám).Jízda na kole 5–10 km, prováděná 2–4krát týdně, je dobrou prevencí prostatitidy.
Tepelné procedury (koupel, ledová díra)
Existuje teorie, že ostré vystavení těla nízkým teplotám „probudí“ imunitní systém a stimuluje zotavení z většiny nemocí, včetně prostatitidy. Za tímto účelem se mnozí ponoří do ledové díry nebo se zalijí ledovou vodou. Je třeba poznamenat, žekompetentní temperování nemá nic společného s koupáním Epiphany nebo ponořením do písma po koupeli. U mužů, kteří se rozhodnou prostatitidy zbavit nebo provádět její prevenci tímto způsobem, hrozí další den zhoršení. Během stresu za studena dochází k křečím krevních cév, uvolňují se hormony, které narušují fungování reprodukčního systému.
Tepelné procedury (koupel, sauna) jsou pro prostatu prospěšné (zejména u kongestivní prostatitidy), protože zlepšují mikrocirkulaci krve. To neplatí pro extrémní relaxaci v parní lázni nebo sauně s vysokými teplotami a alkoholem. Je pravděpodobné, že způsobí zhoršení prostatitidy.
Masáž prostaty
Masáž prostaty je procedura, kterou ne všichni muži akceptují. Pokud je to vnímáno normálně, pak 1-2krát týdně to může být provedeno jako profylaxe prostatitidy. Přitáhněte partnera nebo použijte speciální vibrační masér. Je však třeba poznamenat, žepravidelný sex a cvičení je mnohem zdravější a bezpečnější. Pokud je masáž prováděna neprofesionálem, existuje vysoké riziko poranění prostaty.
Nemasírujte preventivně bez předběžného vyšetření. V prostatě mohou být kalcifikace, cysty a nebezpečnější novotvary, které se nijak neprojevují. Je také nepřijatelné používat domácí fyzioterapeutické přístroje, které používají elektromagnetické nebo ultrazvukové vlny bez souhlasu lékaře.
Sex
Pravidelný sex hraje důležitou roli v primární a sekundární prevenci prostatitidy. Lékaři však činí výhradu:pohlavní styk by neměl být „mučen“, ale žádoucí, na pozadí běžného libida. Mechanické pohyby a měkké orgasmy jsou neúčinným způsobem, jak udržet žlázu v dobré kondici. Mělo by docházet k plnému sexuálnímu vzrušení, stimulaci uvolňování určitých hormonů a spouštění kaskády biochemických procesů.
Příliš časté orgasmy způsobené masturbací nebo pohlavním stykem mohou vést k vyčerpání genitálních center a ke snížení tónu svalů prostaty (atony). To vyvolá narušení jeho fungování a zvýší riziko vzniku prostatitidy. Jako preventivní opatření stačí 3-4 pohlavní styk za týden. U mužů nad 50 let stačí jedna ejakulace každých 7 dní, aby se zabránilo stagnující prostatitidě.
Prevence infekční prostatitidy: sexuální hygiena
Mnoho párů ve snaze diverzifikovat svůj sexuální život zapomíná na základní hygienická pravidla. Podle statistik se ve většině případů příčinou infekce prostaty stávánechráněný sex.
Muži, kteří praktikují nechráněný anální sex, se často stávají oběťmi chronické prostatitidy způsobené střevní mikroflórou. Většina mikroorganismů žijících ve střevech je nepřátelská vůči jiným orgánům. Jakmile se dostanou do močové trubice, vstupují do močového měchýře a prostaty a způsobují pomalý zánět.
Orální sex může také způsobit prostatitidu. Jazyk, hltan, mandle, karyózní zuby a vnitřní povrch tváří jsou potenciálním zdrojem patogenních bakterií, které mohou způsobit zánět žlázy.
Výživa
Zdravá a vyvážená strava je klíčem k dobrému celkovému zdraví. Důležitým prvkem v prevenci prostatitidy je včasná a pravidelná stolice. Při zácpě konečník bobtná, tlačí na prostatu. Toxiny se začnou vstřebávat do krve střevními stěnami, které také vstupují do žlázy.
Pro prevenci zácpy je nutné vytvořit stravu takovým způsobem, aby 2/3 konzumované potravy byla obsazena zeleninou, ovocem a obilovinami (vláknina). Fyzická aktivita je také důležitá pro normální kontrakci (peristaltiku) střeva.
Užitečné produkty pro prevenci prostatitidy:
- Dýňová semínka (zdroj zinku). Musíte jíst 30-50 semen denně na prázdný žaludek ráno po dobu jednoho týdne. Je užitečné přidat do nich ořechy a med.
- Mořské plody, mastné ryby.
- Zelení (celer, petržel, řeřicha).
- Ořechy.
Dieta hraje hlavní roli v sekundární prevenci prostatitidy. Alkohol, mastné, smažené, kořeněné a příliš slané pokrmy způsobí nové kolo zánětu. Příznaky se mohou objevit doslova následující den. V takovém případě bude léčba muset začít znovu.
Léčiva
Léčiva se používají hlavně k sekundární prevenci během remise chronické prostatitidy. I jediný zánět může vyvolat snížení buněčné imunity prostaty, narušení její ochranné bariéry. Většina profylaktických látek je zaměřena na obnovení odpovídající imunitní odpovědi žlázy. Seznam nejpopulárnějších imunomodulačních léků pro prevenci prostatitidy:
- Tablety a čípky na bázi zvířecích extraktů prostaty (peptidů);
- tablety, které stimulují produkci interferonů (bílkoviny, které chrání tělo před patogeny);
- Čípky obsahující enzym, který zabraňuje tvorbě vláknité tkáně, má protizánětlivé a imunomodulační účinky;
- Čípky založené na lidském proteinu syntetizovaném pomocí genové technologie.
Pro sekundární prevenci a léčbu složitých forem prostatitidy se používají injekce imunomodulátoru na bázi bakteriálních proteinů. Základní vlastnosti:
- Snižuje zánět.
- Regeneruje tkáně a nervová vlákna.
- Obnovuje průtok krve.
- Zabraňuje zjizvení po exacerbaci prostatitidy.
Během léčby imunomodulátorem jsou možné vedlejší účinky: snížená schopnost koncentrace, horečka, únava, slabost.
Relativně levnou a účinnou profylaktickou látkou pro chronickou prostatitidu jepropolisové svíčky. Aplikace kurzu vám umožní předcházet zánětu, zvyšuje buněčnou imunitu.
V rámci prevence kongestivní prostatitidy a hyperplazie doporučují lékaři léky na ředění krve a na urychlení metabolismu založené na plíživé dlani.
Lidové prostředky
Lidové léky jsou vhodné pro primární i sekundární prevenci prostatitidy. Nejprve se jedná o přírodní adaptogeny, stimulanty imunity, které mají také protizánětlivé a antimikrobiální vlastnosti.Nejúčinnější lidové prostředky:
- Včelařské produkty: odvar a infuze včelího submore (na mrtvé včely), propolis, med, včelí chléb, mateří kašička. Hlavní výhodou je vysoký obsah vysoce vstřebatelných vitamínů a minerálů.
- Rostliny-adaptogeny: ženšen, rhodiola rosea (červený kartáč), fireweed (vrbová bylina), echinacea (nelze zneužívat - inhibuje hyaluronidázu, která brání tvorbě vláknitých tkání), tinktura kaštanu, eleuterokok.
- Bahenné tampóny a aplikace (saki bahno, modrá hlína).
Tinktury a odvary se pijí v kurzech dvou týdnů jednou za čtvrtletí.
Rutinní vyšetření
Každoroční urologické vyšetření k prevenci prostatitidy se doporučuje všem sexuálně dospělým mužům, zejména po 40 letech. V tomto věku počet rizikových faktorů roste: mění se hormonální hladiny, hromadí se chronická onemocnění a klesá fyzická aktivita.
Standardní plán vyšetření zahrnuje ultrazvuk prostaty, analýzu sekrece prostaty, odběr biomateriálu pro genitální infekce.
Recenze
„Když jsem byl mladý, nikdy jsem o prostatitidě neslyšel, ale v 34 letech jsem měl náhlý záchvat, nyní si musím udržovat remisi. Je to škoda pro svíčky předepsané lékařem a složení pro mě je pochybné, takže používám lidové prostředky: bobří proud (tinktura) a včelí pyl (včelí pyl). Najednou tam byl čerstvý propolis. Každé ráno jsem to kousal v malém kousku. Doposud nebyly žádné další útoky. Maximum je mírné nepohodlí asi dva dny po rybaření. “
„Chronickou prostatitidu kontroluji imunomodulátory: injekce a čípky každých šest měsíců. Navíc se snažím dělat Kegelova cvičení každý den (minimálně 100 kontrakcí jednou denně). “
Závěr
Některým mužům stačí pravidelný sex k prevenci prostatitidy, zatímco jiní si musí neustále udržovat a posilovat imunitní systém. Zda jsou pro zdravý životní styl nutná další opatření v podobě medikamentózní podpory, může na základě anamnézy a interního vyšetření rozhodnout pouze lékař. Nedoporučuje se samostatně používat imunostimulační čípky k prevenci prostatitidy - při negramotném použití existuje šance na oslabení vlastního obranného systému těla.