Potence po 60 letech u mužů – jak zvýšit?

Ve většině případů je pro obnovu libida a zvýšení potence je obvyklé používat speciální přípravky a potravní doplňky, stejně jako povzbuzující prostředky lidové medicíny. Navíc, tento druh terapie zahrnuje změnu obvyklého způsobu života. Ve výjimečných případech se uplatňuje hormonální terapie. Ale to se děje poměrně zřídka. Léčba tohoto typu zahrnuje použití umělého testosteronu. Takové léky jsou vyráběny v rozpustí formě pro injekce, kapsle, masti a implantáty.

Faktory, které nepříznivě ovlivňují erekce u starších mužů

potence po 60

Všechny mužské zdraví je přímo závislá na množství testosteronu. Pokud jeho množství v těle nestačí, začínají problémy s erektilní funkci mužů, klesá sexuální aktivita. Snížení testosteronu do značné míry podmíněna způsobem života muži v pokročilém věku. Pokud člověk systematicky užívá alkohol, kouří, bere drogy a vede sedavý způsob života, špatné to bude mít vliv na život v budoucnosti.

Další důvody pro snížení mužské síly:

  • Impotence může být výsledkem prostatitis, způsobené bakteriemi. To může být také důsledkem různých problémů s žlázou prostaty nebo rakoviny prostaty.
  • Pokud má člověk špatný jídelníček a problémy s nadváhou, a také, pokud to systematicky využívá mastné a sladkých potravin, zajímá semi-hotové výrobky, testosteron výrazně klesá. Za těchto podmínek vzniká příznivé prostředí pro rozvoj impotence.
  • Účinnost klesá v případě častých stresu, emocionální přepětí.
  • Pokud jsou onemocnění, přenosné sexuálně přenosné nemoci: kapavka, kandidóza, chlamydie, syfilis a další. Ve více pokročilém věku data přenášet nemoci není tak snadné, než v mládí a ve většině případů vliv na potenci.
  • Pokud má muž povýšen hladinu cukru v krvi, stejně tak se mohou objevit problémy s potence.
  • Impotence může nastat při onemocnění štítné žlázy a srdce.

Kromě toho, snížení libida, u mužů po 60 letech může být výsledkem trvalého příjmu anabolika a nejrůznějších tlumících.

Preventivní cvičení pro zlepšení potence mužů nad 60 let

Zvýšení potence muži nad 60 let lze dosáhnout cvičením a sportem, má příznivý vliv na srdeční sval (náčiním, kterou). To může být lehké běhání, fitness, cvičení, badminton, tenis a mnoho dalších. Léčba by neměla být zcela lék. Pokud v životě muže, kterému je 60 nebo 70, a 80 let je přítomen sport, něco o problémech s erekcí, můžete zapomenout. Trvalé zaměstnání, sportu stabilizuje krevní oběh v mužských pohlavních orgánech. Systematicky trénují, muž může snadno zvýšit své hladiny testosteronu.

Metody tréninku pro zvýšení potence:

  • Dosažení 60 let věku, každý muž by měl systematicky provádět komplexní cvičení Kegel. Pomáhají eliminovat stagnaci krve v pánevních orgánů. V některých cvičení dr. Kegel zapojeny svaly penisu. Například, je velmi dobrým tréninkem je považován za svalové napětí v penisu při erekci. Člen musí, protože by se "odrazit". Následující cvičení se provádí při močení, drží proud moči na chvíli. Toto cvičení vám pomůže posílit důležité svaly, a v budoucnu se výrazně sníží riziko problémů s potence. Je tu ještě jedna velmi pohodlné cvičení svalů penisu, která umožňuje provádět ji v každém vhodném okamžiku. Trénink zahrnuje kompresi svalů pánevního dna po dobu 30 sekund. Poté je uvolnit, a pak znovu kmen. Cvičení opakovat třikrát denně.
  • Cvičení jógy také příznivě působí na potenci. Je speciálně vyvinutý pro muže komplex cvičení jógy, step-up na erektilní funkci. Správně provedené cvičení jsou schopni zvýšit sexuální energii, posílit tělo a zvýšit jeho výdrž.
  • Aerobní cvičení. Tento druh pohybové aktivity je zobrazen zdaleka ne všem mužům ve věku od 60 let, ale konzultace s urolog, lze vybrat vhodný druh sportu. Je to běžné procházky na čerstvém vzduchu, běhání, cvičení, volejbal, fotbal a další aerobní sporty.
  • O sexu je prostě nezbytné pro prevenci všech možných "mužských" onemocnění. Dobrý stav potence je do značné míry způsobeno pravidelnosti sexuálního života a tréninku v této oblasti. Nemusí mít sex každý den. Stačilo by jednou za deset dní.
  • Před tím, než přistoupí k léčbě nejrůznějších infuze a odvar, se doporučuje zkoumat složení přípravků a ne, aby to přehánět s jejich užíváním.

Dieta pro obnovení potence

léčba potence po 60

Jak vytvořit správnou dietu, měli byste se držet určitých pravidel:

  • Nutně jíst bílkoviny potraviny. Je třeba pokusit vyloučit z menu mastné a škodlivé potraviny;
  • Sůl je třeba omezit až 6 gramů za den. Vzhledem k jeho zvýšenému obsahu v konzumovaných potravinách velmi špatně zobrazí tekutiny z těla;
  • Při narušené erektilní funkce a mužům se doporučuje jíst více zelených, ovoce a zeleniny;
  • Nezanedbávat potraviny s vysokým obsahem draslíku a hořčíku;
  • Nezatěžujte nápojích (černý čaj, káva). To vše lze nahradit čajů na bylinky a čerstvými džusy;
  • Pití alkoholických nápojů je doporučeno minimalizovat. Dobře se hodí malé množství přírodního červeného vína.

Pokud se dodržovat všechny tyto jednoduché doporučení, můžete udržet potenci i v dospělosti a mít radost z provozování sexu ještě mnoho let. Hlavní věc — je věřit v sebe a své síly a pravidelně provádět doporučení ošetřujícího lékaře, být často na čerstvém vzduchu a méně nervózní. Buďte zdravé!