Prostatitida a benigní hyperplazie prostaty je poměrně častým onemocněním starší mužské populace.
Hlavním příznakem adenomu prostaty jsou potíže s močením v důsledku stlačení močové trubice.
U těchto onemocnění se v rámci komplexní léčby spolu s léky, lidovými léky, například použití mrtvých včel na adenom prostaty, a chirurgickými metodami, jakož i za účelem prevence kongesce a zánětu, doporučují terapeutické cvičení.
Speciální cvičení pro prostatitidu a adenom prostaty by měly být prováděny po dostatečně dlouhou dobu. Jsou zaměřeny na posílení svalů pánve, hráze, dolních končetin, celkové zpevnění těla.
Také doporučené cviky na prostatitidu a adenom prostaty jsou zobrazeny muži po operaci prostaty, aby se předešlo komplikacím. V tomto případě by měly být prováděny šetrným způsobem as ohledem na pohodu pacienta.
Fyzioterapie pro adenom prostaty: hlavní komplexy fyzických cvičení
Fyzikální terapie adenomu prostaty, stejně jako masáž, zlepšuje krevní oběh v pánevních orgánech.
To může zastavit vývoj patologického procesu, snížit rychlost růstu benigního nádoru.
Cvičení pro adenom prostaty zahrnuje statická a dynamická cvičení.
Obecná posilovací cvičení, jako je chůze, běh, jízda na kole, se označují jako dynamická. Vyplatí se také cvičit cviky jako je dřep, chůze po hýždích, válení se na míči, cviky se zvednutím a zvednutím nohou nebo zvedání pánve vleže.
Statická cvičení zahrnují pozice ve stoji s prodlouženým napětím určité svalové skupiny.
Je užitečné poznamenat
Nezbytné je posilování zádových a břišních svalů. Za tímto účelem se cvičení provádějí v poloze na zádech, na boku, na břiše, kroucení a kliky. Jedním z účinných cviků je kolo v poloze na zádech, pro zkomplikování cviku – se zvednutou pánví.
Užitečné jsou všechny druhy zdvihů a náklonů, rotační pohyby pánve. Existují speciální sady cvičení zaměřených na svalovou skupinu perinea.
Nejznámější a nejúčinnější sestavou cviků na adenom prostaty je Kegelův komplex, vytvořený gynekologem pro ženy a upravený pro muže. Jeho hlavní cvičení se provádějí ve stoje a vleže, spočívají v procvičování svalů řitního otvoru a hráze, zaměřené na prevenci překrvení hráze a malé pánve.
Komplex by měl být prováděn ráno, po hygienických procedurách a večer. Cvičení před spaním s adenomem prostaty se doporučuje provádět 2-3 hodiny před spaním.
Poznámka
Cvičení pro adenom prostaty by mělo být prováděno s ohledem na pohodu pacienta, nemělo by se přetěžovat a vynucovat pokrok, složitost cvičení musí nutně zohledňovat věk pacienta a musí být dohodnuta s ošetřujícím lékařem.
Správně zvolená sestava cviků po operaci prostaty může významně pomoci v období pooperační rekonvalescence. Cvičení by mělo být pravidelné.
Samotný soubor cvičení nezabere mnoho času, ale jeho pravidelné používání má dobrý vliv na celkový stav mužského těla a krevní oběh v pánevních orgánech, snižuje závažnost přetížení a otoků.
Také posílení svalů břicha a hráze má pozitivní vliv na proces močení a v budoucnu bude vynikající prevencí adenomu prostaty.
Důležité
Je také nutné pamatovat na umírněnost při provádění cvičení, měla by přinášet potěšení a mírnou únavu, ale neměla by být doprovázena bolestivými pocity nebo být prováděna silou.
Terapeutická gymnastika pro adenom prostaty
Doporučená gymnastika pro adenom prostaty se provádí nejen pro benigní hyperplazii prostaty, může být také užitečná pro pacienty, kteří podstoupili operaci rakoviny prostaty při chronické prostatitidě.
Fyzikální terapie v kombinaci s lékovou terapií může pomoci snížit edém a kongesci v malé pánvi a v souladu s tím snížit obstrukci močové trubice a zlepšit výdej moči. Terapeutická gymnastika pro adenom prostaty nebo cvičební terapie se provádí pod dohledem odborného lékaře, ve skupinách, často ve zdravotnických zařízeních a zahrnuje tři fáze.
V první fázi se podává obecná fyzická aktivita, včetně aerobního cvičení, běhu, skákání a rozcvičky.
Ve druhé fázi se provádějí speciální cvičení zaměřená na posílení svalů zad, břišních svalů, perineální oblasti, těch svalů, které přispívají k vyprazdňování močového měchýře. Provádějí se také různá cvičení ke snížení přetížení v pánevních orgánech.
Ve třetí fázi se dosáhne protažení a uvolnění svalů zatížených během cvičení.
Poznámka
Tento kurz cvičení pro dosažení stabilního účinku by měl být prováděn pravidelně a trvat dlouho. Technika fyzioterapeutických cvičení musí být nutně zahrnuta do komplexu terapeutických opatření, včetně léčby drogami, a fyzioterapie a v případě potřeby operace.
Proliferace žlázové tkáně prostaty je onemocnění související s věkem a jeho průběh silně závisí na zdravotním stavu a bezpečnosti těla.
Dodržování pravidel zdravého životního stylu, pravidelný pohyb, správná výživa a dodržování jídelníčku, vyhýbání se špatným návykům mají velký vliv na kvalitu života a mají pozitivní vliv jak na vznik onemocnění, tak i na jeho průběh.
Zvyk udržovat fyzickou aktivitu a používání dostupných cvičení, a to i ve stáří, vám umožňuje zachovat funkce orgánů a systémů po dlouhou dobu.